在那片空旷的草地上，福宝正式拜老者为师。老者名叫玄风，在这山海世界中也算有些见识。福宝满心欢喜，觉得自己运气爆棚，刚穿越就遇到这么厉害的师父。
“福宝，修仙一途，枯燥艰辛，你可做好准备？”玄风一脸严肃地看着福宝。
福宝胸脯一挺，信誓旦旦道：“师父，您放心！我熟读修仙小说，什么苦没见过，绝对不会打退堂鼓！”
玄风听了，无奈地摇摇头，“你这小子，修仙可不是小说里写的那般轻松。”
接下来，玄风决定教福宝吐纳之法，这可是修仙的基础，关乎着能否顺畅吸纳天地灵气。
天还没亮，山林间弥漫着一层薄薄的雾气，鸟儿偶尔发出几声清脆的啼叫。玄风带着福宝来到一处静谧的溪边，潺潺的流水声更添几分宁静。
“福宝，盘膝坐下，脊背挺直，莫要弯腰驼背，让气息能够在体内顺畅流转。”玄风的声音低沉而有力。
福宝依言坐下，努力调整姿势，可没一会儿就开始东倒西歪。“师父，一直挺直背好累啊。”福宝苦着脸说道。
“这点苦都吃不了，还谈什么修仙？”玄风瞪了他一眼，福宝只好又打起精神，努力坐正。
待福宝姿势摆好，玄风继续说道：“闭上眼睛，放空思绪，莫要胡思乱想，将注意力集中在自己的呼吸上。”
福宝闭上眼睛，可脑海里像走马灯一样，一会儿是修仙小说里的惊险情节，一会儿又想起昨晚做的美梦。“师父，我老是走神，怎么办？”福宝有些着急。
“别急，慢慢来。当杂念出现时，不要刻意去驱赶它，只需轻轻地将注意力拉回到呼吸上。”玄风耐心地指导着。
福宝深吸一口气，再次尝试。他感受着空气从鼻腔缓缓进入，凉凉的，经过喉咙，再沉入腹部。呼气时，气息又慢慢从腹部升起，通过喉咙，从鼻腔呼出。
“很好，保持这个节奏。现在，去感受周围的天地灵气，想象它们如同微小的光点，围绕在你身边。”玄风的声音像是有一种魔力，引导着福宝。
福宝按照师父的话去做，渐渐地，他似乎真的感觉到周围有一些若有若无的能量波动，那些光点在他身边跳跃、盘旋。
“师父，我好像感觉到灵气了！”福宝兴奋地睁开眼睛。
“别分心！继续保持，将灵气引入体内。”玄风急忙提醒。
福宝赶紧闭上眼睛，集中精神，尝试着将感受到的灵气牵引到身体里。一开始，灵气像是调皮的孩子，不听使唤。福宝并不气馁，一次次地尝试。终于，有一缕微弱的灵气顺着他的呼吸，缓缓进入体内。
“成功了！”福宝差点跳起来，好在及时想起师父的叮嘱，又稳住了身形。
“不错，福宝，你天赋尚可，只要坚持修炼，必有成就。接下来，继续吸纳灵气，让它在你的经脉中运行。”玄风鼓励道。
福宝继续修炼，可没一会儿就遇到了新问题。“师父，灵气在经脉里运行的时候，感觉有些地方堵住了，很不舒服。”
玄风解释道：“这是因为你的经脉还不够通畅，需要不断地用灵气去冲刷。慢慢来，不要急于求成，每次感觉到堵塞就稍微放缓灵气的运行速度。”
福宝按照玄风的教导，小心翼翼地控制着灵气在经脉中运行。每运行一圈，他都能感觉到自己的身体似乎变得更有活力一些。
不知不觉，太阳已经高高升起，福宝也结束了第一次吐纳修炼。虽然身体有些疲惫，但他的心中充满了喜悦和成就感，因为他知道，自己已经真正踏上了修仙之路。