耻痕笔记 第149章 《戒L日记》

从明天开始，只做三件事。

第一件，每天十点半睡，五点半起。

第二件，每天至少读书一小时。

第三件，每天锻炼半小时。

——

不做三件事。

第一件，不再使用右手。

第二件，不再看短视频。

第三件，拒绝再幻想。