军队训练都是有规划的，刘秀就是十天一休息，转眼十天过去。这也是学习优秀人才的做法，就是大明戚继光的兵法。
戚继光是明朝著名军事家、卓越的抗倭将领，是历史上备受敬仰的民族英雄。他不仅武功高强，而且精通兵法，不仅擅长打仗，而且通晓诗词。
他在练兵和指挥作战之余，还撰写了《纪效新书》和《练兵实纪》这两部实战经验小册子，要想把明朝军事研究透彻，无论如何都绕不开戚继光。
明朝中叶，名将辈出，可是论带兵之严整，论练兵之实效，论冲锋之勇猛，论守御之坚固，论军威之雄壮，论声名之响亮，唯有戚继光一人而已。
在训练之外，火枪的研究还是有进展的，不过那是杭州顾炎武的功劳。刘秀还在实验火药，当然有根据，就是纪效新书。
这本书确实很厉害，载有精确的火药配方，最开始的时候，硝石、硫磺和木炭的比例是50∶7∶9。
这也是戚继光的研究成果，他还写下了严格的制造工序：先将原料分别研成粉末；再用天平称重，按比例混合。
再将混合好的粉末放进木臼里，加清水捣成糊；再将糊糊摊开暴晒，最后用木杵擀匀擀细。
刘秀继续研究，在这个基础上，加大威力的实验，他想搞出地雷战，这样就可以远程消耗清军的骑兵。
地雷这东西看着不大，但是外壳很结实，这就需要威力更加大的火药，这就需要继续研究。
同时为了防止，火药出现故障，刘秀就按照兵书写了一些内容，比如火药的检查。
这个以前没有人注意，戚继光也有记录，每人取出一小撮火药，放在掌心，直接点燃，如果能在瞬间燃尽，并且不把手灼伤，才算合格。
以上配制火药和检测火药的绝活儿，都是戚继光研究出来的，是他勇于实践的成果。刘秀不得不佩服，这就是天才，方方面面都能想到。
火药之外，刘秀最主要的任务，是训练军队，当然还是按照明朝的方法，超前训练就是闹着玩，戚继光是怎么训练的呢？
一是军纪严格：火枪手不听号令就开枪，斩；临阵诈称疾病者，斩；临阵抛弃军器者，斩……
二是带兵要规矩：决不克扣军饷，决不抢夺民财，决不吞没战利品，打了大胜仗，朝廷颁下赏赐，决不放进自己腰包，全部分给部下。
刘秀也是这样训练的，有样学样就是不难，只不过需要时间，他让阮小二亲自带着，一起训练。
训练场上，中军营士卒们的脸上多了一丝坚毅，身上的肌肉也逐渐变得结实。
“哈哈！今天的晨练简直太轻松了！”
“我感觉我变强了！”
“我也是，看我的肌肉。”
“还不如我的。”
“放屁……”
士兵们变得更加强壮，也变得更加有活力，时不时的还暗中比划一下，只要不出人命，刘秀都当做不知道。
这多亏了每天准备的营养餐，当然，也少不了后勤营的功劳。
十天到了，要有成果，刘秀来到训练场时，士兵们正互相秀着肌肉。
看到刘秀到来，众人都停下了手中的动作，纷纷表示，大帅今天还有训练没。
“大帅，今天还是训练吗！”
阮小二率先冲到了最前面，他也参加了训练，毕竟他是指挥。
“不，今天休息。”
刘秀说着，今天加餐，让人打开了面前的锅盖，一瞬间，金黄的鸡腿映入眼帘。还有辣椒炒蛋，以及绿油油的菠菜。
今天休息，不用训练，众人的眼睛瞬间亮了！
阮小二不认识，他也是没做过农活的人，指着面前的大锅，好奇的问道，“这是什么啊，大帅！”
刘秀就知道他也不知道，笑着说道：“此乃鸡腿。”
“吃了能长力气吗？”
“不知道好不好吃。”
众人排着队，七嘴八舌的讨论着。很快，所有人都吃到了饭菜，至少看起来很不错。
“这是什么味道，好刺激！”
“没想到还能这么做，太香啦！”
阮小二吃着从未吃过的，脸上浮现出幸福之色。
这时，刘亮来了，他带着马车出现，上面放着几框红色的果子，众人纷纷站了起来，好奇看过去。
“这又是什么？”
“是啊，每一样我们都没见过。”
刘秀拿起一个苹果，扔给了阮小二：“尝尝。”
“多谢姐夫！”
阮小二咬了一口苹果，眼睛一亮，接着又忍不住咬了几口，其他士卒看得都想吃了。
“酸酸甜甜，当真是一种新奇的体验！”
阮小二一边说着，又咬了好几口，一个苹果瞬间被吃完。
“我们也要吃！”
眼见着阮小二的动作，众人都知道这玩意肯定很好吃，于是都围了过来。
“大帅，我们也要吃！”
刘秀没有同意，连忙说道：“吃你们的饭去，这是奖励前一百名的。”
士卒们一听，原来是奖品，那还说啥，纷纷咆哮起来。
“快给我训练！”
“我最爱训练了！”
“没错，我要训练！”
“请尽情的训练我吧……”
阮小二见到这架势，也很高兴，连忙把刘秀拉出了训练场。
阮小二好奇的问道：“姐夫，今日为何多了这许多菜？”
“相信你也感受到了吧，目前的训练强度，大家都差不多适应了，是时候增加点强度了。”
刘秀笑着说道，他要加强度了，这也是训练做的步步为营。
阮小二点点头，不过他还是不明白，这和吃饭有啥关系，又问：“这和水果有什么关系？”
“此乃营养均衡之道！”
刘秀就知道他不明白，笑了笑，“人长期吃一种，身体就会缺乏某种物质，经常食用不同食物，便可使身体更加强健。”
“听着像是医者之道。”
阮小二似懂非懂的点点头，他好像听说过，不过不太懂。
“确有相似之处！来来来，我给你看个大宝贝！”
“姐夫，是何宝贝？”
阮小二好奇的问道，刘秀也不卖关子，直接让阿福开始脱身上的衣服。
阮小二见状，陡然一惊，他当即吓得往后退了好几步。
正在脱衣服的阿福，面色一僵。
刘秀笑了，立马解释道：“这就是成果，我让阿福做的实验！”
阿福将衣服脱下后，阮小二扫了一眼，确实非常壮实，这才松了口气。