回完王璐的消息，看了眼工作群。
周丽@了全员，提醒所有人每天巡查两遍，因为最近这几天，公司的领导会来检查。
看完周丽的消息，又把未读的消息都看了一遍，都跟自己没有多大的关系，就没再搭理。
到箱子里，把自己的运动装备都找出来，等会跑步的时候穿。
收拾完毕，正好收到了王璐的消息。
王璐：“跑步去呀，我准备好了。”
林川：“走着。”
穿好衣服，林川在七点准时出门，正好看到王璐从家里出来。
身上穿了灰黑色瑜伽裤，上身是件白色T恤，正好能盖住屁股，脚下是双白色的跑鞋。
穿搭很正常，至于那些穿着紧身背心跑步的女人，也只有在网上能看到了。
轻轻的，王璐关上了门，伸出了自己的脚。
“你看看我这双鞋，跑步穿应该没问题吧。”
“非常不错，入门穿这个再合适不过了。”
“你这个专业人士都这么说了，我就放心了。”
说话间的功夫，两人进到了电梯，到了一楼。
外面的天已经黑了，小区里的人也不多，只有一些散步的人，在小区里面闲逛着。
白天的燥热退去，微风拂面，异常的清爽舒服，这种天气，跑步再适合不过了。
“咱们直接开始，还是做做热身？”
“先做个简单的拉伸吧，你跟着我做就行。”
“嗯。”
两人找了个没人地方，并排站好。
“原地提踵，就是抬脚后跟，跟着我做。”
“这个简单。”
站在林川的身边，王璐学的有模有样，很快20次的提踵就做完了。
“下一个前弓步，跟着我做。”
看到林川摆出的姿势，王璐说：“这个动作我会，大学的时候，老师就是这么教热身的。”
“这个是最基础了，也是万金油的动作，不管什么运动，这么热身都没什么问题。”林川说：“不过你的动作有点不标准，后腿蹬直。”
“这样么？”王璐按照林川说的做。
“对，就这样，然后换腿。”
王璐学的很认真，把林川教的动作，都很好的做了出来。
“再来最后一个，后踢臀。”
“嗯？”
王璐不解的看着林川，“这个怎么踢？”
“就是双腿交替往后踢，我做一遍，你就知道了。”
随后，林川给王璐做了个示范。
“但我好像不行，我应该踢不到。”
“这个没关系，毕竟就是热身动作，尽量去做就好了。”
“嗯，我试试。”
按照林川教的，王璐试探着向后抬腿。
起初抬的幅度不算大，只有90度左右，但踢了几下之后，效果就慢慢展现出来了，有那么几下，还真就踢到了屁股。
挺翘的臀瓣，如波浪般的跳动了几下。
“现在应该可以了吧。”
林川点点头，“我在前面带你，你跟着我的步频跑就行。”
“你可得慢点，我的运动能力真挺差的。”王璐笑着说。
“放心，如果你感觉还是快了，再跟我说。”
“嗯嗯。”
站在前面，林川慢悠悠的跑了起来，这个配速对他来说已经很慢了。
在跑起来的那一刻，林川看到脑海中，出现了距离的记录，非常智能。
大约跑到300米的时候，回头看了王璐一眼，尽管穿的是宽松的T恤，当跑起来的时候，还是难掩她的好身材，能明显感觉到，在上下来回的颤。
“能坚持住吗？用不用再放慢一点速度？”
“还可以，应该能坚持住这了。”
王璐看了一眼自己的智能手表。
“才跑了300多米，这个时候停下就太丢人了，怎么也要跑一公里。”
你能有这种想法，可真是太棒了。
“调整好呼吸，脚掌着地，把节奏调整好就没问题了。”
“嗯，我还能坚持住，没事。”
王璐很认真，林川也没再说其他的，继续匀速往前跑。
时不时的回头看上一眼，发现状态还算不错，坚持一公里应该没什么问题。
大约过了七八分钟，脑海中出现了提示音。
【任务完成：奖励嫩肤面膜*1，1000元现金，10点积分】
回头看了王璐一眼，发现呼吸节奏已经乱了，就算再坚持下去，也跑不了多远了。
林川停下脚步，王璐也停了下来，双手拄着膝盖，不停的喘着粗气，汗珠顺着额头流了下来。
一公里不算长，但对于久不运动的人，就非常要命了。
“别急，再走一走，否则你的腿容易酸，第二天就没办法上班了。”
“不行了，我一点力气都没有了，找个地方坐一会吧，实在走不动了。”
王璐累到上气不接下气，走向了公园的小凉亭里，依旧喘的厉害。
“跑完是不是得给腿做做按摩？”
林川点点头，“你像我这样做。”
坐在石凳上，林川敲击着自己的大腿和小腿，王璐有样学样，动作却不怎么标准。
【温馨提示：帮助你的电子女友按摩，缓解酸痛，或许会增加亲密度哦……】
看着提示，林川觉得有些难度，毕竟认识的时间太短了……
“是这样吗？”王璐问。
“使点劲，这样未必有效果。”
“主要是我一点劲都没有了，有点锤不动了。”王璐叹了口气，说：
“以后必须得多健身了，否则身体都废了。”
“适当的运动，肯定是要有的。”林川表现的一脸正气，说：
“把腿伸过来，我帮你捏两下，否则明天你的腿该疼了。”
“太麻烦你了吧。”王璐有点不好意思，毕竟今天刚认识。
“这有什么麻烦的，都是小事。”
林川都这样说了，王璐也就没再客气，把腿放到了长椅上。
借着月光，林川发现，王璐的腿要比自己想象中的长，也更直。
并在一起，中间一点缝隙都没有，而且还不是那种筷子腿，近距离看非常有美感。
林川参照系统奖励的按摩手法，给王璐按摩的双腿。
刚开始还好，但按了几下之后，王璐感觉到了异常舒服。
那种舒爽之感很难形容，好像全身都跟着放松了。
“能再用点力吗？”
“没问题。”